Giảm cân
không hề khó như bạn nghĩ!

Hãy cho chúng tôi biết độ tuổi, cân nặng hiện tại, chiều cao. Thiết bị này sẽ cho biết chính xác bạn cần ăn gì và bạn phải tập thể dục như thế nào để giảm cân.

Bạn đã sẵn sàng để tìm hiểu về hành trình giảm cân của mình chưa?

Bắt Đầu Ngay

Trước tiên,
hãy cung cấp một số thông tin cơ bản

GIỚI TÍNH

kg
m
cm
Tiếp Tục

Bây giờ,
Hãy chia sẻ về mục tiêu giảm cân của bạn

kg
Tiếp Tục

VÀ ĐÂY LÀ KẾT QUẢ

Lượng calo để duy trì cân nặng hiện tại

calories/ngày

Để giảm

kg Trong 1 tuần bạn cần giảm lượng hấp thụ mỗi ngày xuống còn

calories/ngày. Hoặc tăng lượng vận động mỗi ngày lên

Calories

Và bạn sẽ sở hữu cân nặng

kg vào ngày

TÌM HIỂU THÊM VỀ KẾT QUẢ CỦA BẠN

Việc giảm cân sẽ là đơn giản nếu bạn hiểu rõ BMR (Chỉ số trao đổi thể chất) của bạn. Dựa vào cân nặng, chiều cao, tuổi và mức độ vận động, chúng tôi sẽ tính toán lượng calo mà bạn cần nạp để duy trì “trọng lượng hiện tại”, hay còn gọi là calo mỗi ngày.

 

Dựa vào thông tin này, chúng tôi giúp bạn giảm cân bằng cách tính toán lượng calo tiêu thụ cho bạn, bạn cần tiêu hao calo bằng những bài tập thể dục và chế độ ăn uống đúng.


CÁC BÀI TẬP BẠN CẦN THỰC HIỆN, ĐỂ GIẢM ĐƯỢC KG NHƯ MONG MUỐN

VP Bank
Ngân hàng Tiền Phong
Technogym
Ngân hàng HSBC

096.316.0088

Đăng ký tập thử